14. Dec.1918 - 20.Aug.2014
GURUJI BKS IYENGAR
B.K.S. Iyengar, um dos grandes mestres de Hatha-Yoga do nosso século aprimorou o Yoga que aprendeu de seu mestre Krishnamacharya através de 60 anos de pesquisa e de prática intensa ininterrupta, revolucionando a prática de asanas (posturas) e pranayama (exercícios de respiração). Nascido no sul da Índia, Iyengar ensinou Yoga desde os 18 anos e praticou até o último dia da vida dele neste plano.
Para praticarmos Asana de maneira saudável para o corpo e eficaz no fluxo de energia, precisamos desenvolver uma conduta interior, denominada por Iyengar de "ação interna", que favoreça uma postura correta do ponto de vista anatômico. Cada membro, cada célula do corpo é conscientemente colocada em sua posição correta através do equilibrio entre contração e alongamento de músculos.
A concentração gerada através do esforço interior traz um foco mental chamado Ekagrata, que resulta em paz , tranqüilidade e na presença em cada ato vivido.
Uma das características principais de seu método são as instruções e correções extremamente precisas, a conscientização de cada célula do corpo durante a permanência da postura.
As correções são muito importantes anatomicamente e têm conseqüências evidentes no fluxo de energia do corpo.
No Yoga segundo Iyengar ocasionalmente são usados recursos como
Nas práticas de Yoga não é feito um relaxamento depois de cada postura. Segundo Iyengar, o relaxamento não é alcançado em conseqüência de pausas entre as posturas e sim, através da habilidade de praticar uma seqüência de posturas com vigor e atenção, mantendo calma e tranqüilidade. Assim favorecemos uma mente descansada, desperta e atenta, e podemos observar maior atenção e sensibilidade no dia-a-dia.
